【体験談】転職したいけど怖くて動けない？理由とその解決法

仕事がつらくて辞めたいと思っている一方で、このような悩みを抱えて動けない人も多いともいます。

そこでこの記事では、転職が怖い理由とその解決法について具体的に紹介します。

筆者自身もブラック企業に勤めていましたが、転職が怖くて動けず７年間も勤めていました。

現在は自分の希望していた仕事に転職でき、穏やかな生活を送れています。

この記事を読めば、ブラック企業を脱出して苦しくない仕事ができますよ。

ぜひ一読してみてください。

転職が怖い理由４つ

転職活動が怖い理由は主に、漠然とした不安です。

具体的な理由は以下の４つです。

・転職活動そのものが怖い
・転職先が見つからないかもしれないから
・今の仕事を辞めるのが不安だから
・自信がなくて不安だから

順番に説明していきます。

【転職が怖い理由①】転職活動そのものが怖い

１つ目は、転職活動そのものが怖い場合です。

転職活動では、他の応募者と比較され、ふるいにかけられます。

このように、選考に落ちることで否定されたように感じ、怖くなってしまいます。

【転職が怖い理由②】転職先が見つからないかもしれないから

２つ目は、転職先が見つからないかもしれないからです。

近年転職市場も活発となっているとはいえ、簡単に内定をもらえるほど甘くありません。

このような不安から怖さを感じてしまいます。

【転職が怖い理由③】今の仕事を辞めるのが不安だから

３つ目の理由は、今の仕事を辞めるのが不安だからです。

なんだかんだ今まで続けてきているので、今の環境を捨てることに不安を感じてしまいます。

人間は変化を嫌う性質を持っているので、怖さを感じてしまいます。

【転職が怖い理由④】自信がなくて不安だから

４つ目の理由は、自分に自信がなくて不安だからです。

筆者もそうですが、控えめな性格の人は自信をもてずに不安を感じてしまいます。

このように、悪い方向にばかり考えてしまい、怖さを感じてしまいます。

転職が怖いときの対処法４つ

転職が怖いという気持ちに対処する方法はたくさんあります。

例として以下の４つをお伝えします。

・何が怖いのか言語化する
・転職活動を知る
・転職経験者に相談してみる
・転職しなかった場合どうなるか想像してみる

順番に紹介していきます。

【転職が怖いときの対処法①】何が怖いのか言語化する

１つ目は、何が怖いのか言語化することです。

なぜなら、漠然とした恐怖は実際よりも大きく感じてしまうからです。

言語化し客観的に見えるようにすれば、恐怖を和らげることができます。

おすすめは、A4の用紙に何が怖いのか思いつくままに書き出してみる方法です。

このように、自分の気持ちに正直に書き出してみるといいです。

その紙を少ししてから眺めると、意外とたいしたことじゃなかったりします。

まずは、怖いという気持ちを詳しく書き出してみましょう。

具体的なメモの書き方については、下記の本を参考するのがオススメです。

【転職が怖いときの対処法②】転職活動を知ろう

２つ目は、転職活動について知ることです。

なぜなら、初めての転職活動だとわからないことだらけで、余計に怖さが増してしまうからです。

このように、転職活動についてとことん調べてみましょう。

どんなものか知ることで怖さが軽減されるでしょう。

おすすめの本はサラリーマンYouTuberのサラタメさんの著書である「シン・サラリーマン」です。

本の内容については、解説した記事があるので合わせてチェックしてみてください。

【転職が怖いときの対処法③】転職経験者に相談してみよう

３つ目に、転職経験者に相談してみましょう。

なぜなら、転職のリアルが聞けるからです。

たとえば、親や、上司など転職を経験したことがない人に相談すると

などと、的外れな話をされるだけです。

転職経験者に相談すれば

など、現実的で役にたつ話を聞けます。

こちらの方がよっぽど有意義ですよね。

友人や先輩など、転職経験者に話を聞きましょう。

【転職が怖いときの対処法④】転職しなかった場合どうなるか想像してみよう

４つ目は、転職しなかった場合どうなるか想像してみることです。

なぜなら、危機感を覚え行動するエネルギーになるからです。

人間は弱い生き物で、「やばい」と思わないと行動できません。

たとえば、職場にいる先輩や上司を思い浮かべてみてください。

それが未来のあなたの姿だと言われたらどうでしょう？

将来、自分もその先輩や上司のようになると思ったらゾッとしますよね。

その気持ちを転職活動へのエネルギーに変えましょう。

【体験談】転職が怖くて行動しなかった人の末路

そうはいってもなかなか行動できない人がほとんどだと思います。

そこで、転職が怖くて行動できなかった筆者の末路がどうなったかお伝えします。

①体調を崩した
②今でも夢に見る
③20代を棒にふった

順番にいきます。

①体調を崩した

まず、シンプルに体調をくずしました。

ブラック企業に勤めていた７年間で以下のような症状が出ました。

常に顔色が悪く、訪問先のお客さんにも心配されました。

このように体調に異変が出ている場合は、迷わず休みましょう。もしくはやめましょう。

健康が何より大事です。

②今でも夢に見る

仕事の夢を今でも見ます。

当時は、週に２〜３回仕事の夢を見て睡眠不足になっていました。

夜にぐっすり眠れることがなくなりました。

今でも、転職は失敗で前職に戻らなければいけなくなる夢を見ます、、、（どんだけトラウマなんでしょう、、、笑）

このように、辛い記憶にずっと悩まされ続けます。

③20代を棒にふった

新卒で就職してから７年間、22〜29歳までブラック企業ですごしました。

転職した今思うのは、なんてもったいないことをしまったんだろうという後悔です。

人生においてとても貴重な20代をブラック企業につぶされた。

この後悔は一生消えないと思います。

みなさんは同じ後悔をしないでください。

【実体験】転職が怖い気持ちをどうやって乗り越えたか

転職が怖くて７年間ブラック企業につとめていた筆者がどうやってその気持ちをのりこえたかをお伝えします。

主に３つあります。

①行動のハードルを下げた
②このまま行動しなかったらどうなるか想像した
③やるしかない状況に自分を追い込んだ

順番に紹介していきます。

①行動のハードルを下げた

まずは、1歩目の行動のハードルを下げました。

なぜなら、できることからやるしかないと思ったからです。

1歩目のハードルを下げまくり、簡単にできることからはじめました。

たとえば下記のようなことです。

これらは、無料で数分でできます。

特に転職サイトに登録するのはおすすめです。

無料で数分でできて、求人検索もできるからです。

くわしいことは下記の記事で紹介しているので、合わせてチェックしてみてください。

②このまま行動しなかったらどうなるかを想像した

次に、このまま行動しなかったらどうなるかを想像しました。

先ほど、転職が怖い時の対処法④でお伝えしたように危機感をあおり、エネルギーに変えました。

嫌だという気持ちはときにすごい力を発揮します。

うまく利用して行動するエネルギーに変えましょう。

③やるしかない状況に自分を追い込んだ

最後に、やるしかない状況に自分を追い込みました。

筆者は環境に影響を受けやすいので、強制的に転職活動をやるしかない状況にしました。

具体的には、転職エージェントに登録しました。

転職エージェントにお尻を叩かれ、やるしかないという環境が自分にはあっていました。

利用は無料だし、気に入る企業がなければ断ればいいだけなのでとても良いサービスでした。

おすすめの転職エージェントについては下記の記事で紹介しているので合わせてチェックしてみてください。

【まとめ】転職が怖い時は勇気を出して１歩踏み出そう

この記事では、転職したいけど怖くて動けない人に向けて、転職が怖い理由と対処法について紹介してきました。

転職に怖さを感じるのは仕方ありません。

ただ、怖いからといって行動せずにいるともっと恐ろしいことになります。

この記事で紹介した対処法を１つでもいいので実践してみてください。

大事なのはとにかく行動することです。

まずは、転職サイトに登録することからはじめてみましょう。

おすすめの転職サイトについては下記の記事で紹介しているので合わせてチェックしてみてください。

また、とにかく早く転職したい！という方には転職エージェントがおすすめです。

おすすめの転職エージェントについて下記の記事で紹介しているので合わせてチェックしてみてください。